前段时间,#第一批90后已成为中风高发人群#霸榜热搜前排,一时之间,90后的上班族不禁瑟瑟发抖。
中风学名“脑卒中”,是由于大脑里血管破裂出血或因血管堵塞造成大脑缺血、缺氧所致,也是最为常见的心脑血管疾病之一。
很多人以为心脑血管疾病是“老年病”,但其年轻化趋势已经是全球的普遍现象。数据显示,35岁以下人群发生中风占总数的9.77%,45岁以下人群占10%-14%。所以“第一批90后已成为中风高发人群”并不是危言耸听。
心脑血管问题为什么找上年轻人?
查阅科普报道我们不难发现,中青年心脑血管疾病患者都有以下共同点:
不良生活习惯
很多年青人有着饮食高油高脂、缺乏锻炼、抽烟喝酒等不良生活习惯,这些习惯会破坏血管健康,或导致高脂血症和动脉粥样硬化早早来袭。
经常久坐不动
中青年打工人久坐是常态,而数据显示,久坐90分钟会使膝关节血液循环降低50%,使静脉血栓风险增加10%。
晚睡熬夜
为打游戏、加班而经常熬夜,但持续性地熬夜会导致身体激素分泌紊乱,造成血压和心率波动,增大心血管系统的压力。
精神压力大
由于生活、工作压力而精神紧张,情绪波动大,这会引起交感神经兴奋,导致血压升高、心率加快,自主神经失去平衡,容易突发心脑血管意外。
别小看这5件事,做好能保你血管健康
合理膳食、适量运动、戒烟限酒、心理平衡是“健康四大基石”。不想年纪轻轻就心梗、脑梗,可以从这5个方面开始保护血管:
1、坚持健康的饮食。忌重油高脂食物,可以减少脂肪等物质在血液中的沉积。
2、戒烟戒酒。减少烟酒对血管的破坏,从而更好地保护血管。
3、坚持运动锻炼。有助于促进血液循环、减少血管中的沉积、增强血管弹性,预防血管堵塞和破裂。
4、注意休息,保持情绪平稳。平静的情绪可以使呼吸平稳,保持血液畅通。
5、定期进行心脑血管危险因素筛查。防于未萌、治于未病,可以有效降低心梗、中风等急性心脑血管疾病概率。
心血管健康检测,还可以这么方便?
相信很多上班族会说:要不就是太忙而没时间去医院体检,要不就到医院排队太累、价格又太贵。我也想定期检查,但是臣妾做不到啊!
现在有办法了——
医和你联合行瑞,推出了一套创新物联网健康监测产品:健康守护星。
健康守护星核心功能
每次检测只需要8分钟,便能检测包括心脏、自主神经平衡的心血管系统健康情况,以及心理情绪、血压等健康状况,帮助上班族防患于未然,降低心血管疾病风险及发病率。
目前,健康守护星主要应用在企业职工健康监测管理、社区卫生健康服务、大健康企业会员关系管理等方面,结合物联网技术和专业医生团队的健康守护,为更多人的健康保驾护航。
提示:需要了解更多健康守护星产品购买及代理合作信息,请添加以下二维码咨询: